昨日の講演会の終了後
石渡さんとスタッフの方々と
一緒に食事に行きました。
「石渡さん痩せましたね？」（私）
「去年から８キロぐらいは？」（石渡さん）
「どうやって？」
「いやね。
カンタンなことなんですよ。
食事をする時は
野菜から食べるとか
フランス料理のコースがそうなっているように・・
何でも原理原則が大事ですよね。
あとは寝酒をしないとか
夜遅くなると食べないとかぐらいですよ。
カンタンなことしかしてないです」
「そうなんですね。
実は僕も６キロぐらい痩せたんですよ。
僕もたいしたことしてなくて
ご飯を少しだけ少ない目にして
食べるとか
少し多く歩くとか。ぐらいで。
あとは体重計に毎日乗って
増え過ぎたと思ったら
次の日だけ少し食事を控えるとか。
一日で増えた分は
次の一日で調整したらいいだけです。
一週間分だとなかなか取り返しが
つかないと思いますけど
一日のツケなら一日で大丈夫です」
こんなダイエット談義をしながらも
出てくるお料理を次々に戴いていました。
ダイエットにも
原理原則がありますね。
毎日大事にしていたら
何でも達成しますね。
ダイエットも結構カンタンだなと思える
今日この頃です。
